最近“打工人”“內(nèi)卷”等詞簡直火遍全網(wǎng)
打工人很好理解
來自996“網(wǎng)絡(luò)搬磚社畜”們的自嘲
那“內(nèi)卷”又是什么玩意？
內(nèi)部試卷？肉卷？外翻還是內(nèi)卷大餅？
“內(nèi)卷”來自人類學(xué)廟堂的精髓之中，意指社會或文化形態(tài)發(fā)展到一定程度停滯不前。而這個社會學(xué)概念，在互聯(lián)網(wǎng)不斷被引用、解構(gòu)、重塑，最終把內(nèi)卷用來指代過度的內(nèi)部競爭，個體在單一領(lǐng)域的激烈競爭中投入海量資源，但產(chǎn)出的效益卻幾乎難以察覺，反而給每個參與競爭的個體帶來大量痛苦的奇怪場景。
掙扎于內(nèi)卷中的社畜們，除了日漸增長的體重和后移的發(fā)跡線，工資卡永遠(yuǎn)是心涼的末尾數(shù)。在各種營銷號的販賣焦慮和大環(huán)境的內(nèi)卷競爭壓迫下，我們內(nèi)心大喊著想要解放和治愈。于是產(chǎn)生了諸多打工人梗的喪文化，歸根溯源是一種緩解壓力的方式。
那么除了這些自嘲的幽默化解之外，我們還可以在生活中通過哪些方式來暫時放空自己呢？
有人說胃是人的第二個心臟，每當(dāng)胃里裝著溫暖的食物，心里就有滿滿的安全感。紅遍全網(wǎng)的李子柒寄托了我們對于田園和美食的向往，所謂“干飯人”的梗就是我們對吃最后的倔強。雖然我們無法擁有李子柒那樣的精致，但是下班面對空蕩蕩的房間，我們亦可為自己做一頓美味，烹制菜肴的過程本身就是一種放松，當(dāng)完成后親口下咽更像是對自己努力一天的犒賞，安逸又滿足。
焦慮當(dāng)?shù)赖哪甏�，我們每個人時刻都像被上好了發(fā)條高速緊繃著每一次沖刺，卻忽視了身體的疲倦與乏力，透支精力造成惡性循環(huán)。此刻不如伴隨班得瑞的音樂，來一場瑜伽，拋開外界的評價去感受自己的身體和情緒，接觸當(dāng)下的自己，告別對所有不確定的焦慮。在舒緩的深呼吸練習(xí)中輕松進入冥想狀態(tài)，達到放松和充電的效果。
快節(jié)奏的生活里，你一定很久都沒有好好看過一部電影，殊不知電影也是一方解壓神器。前不久爆火的夢幻大師皮克斯的《心靈旅程》為很多人帶來了一場治愈盛宴，片中主人公高納從迷茫的逐夢到最終找尋到自我的意義最終完成心靈救贖的片子。
對于現(xiàn)實迷茫的時候就放空自己靜下心去看一部久違的片子。當(dāng)隨著主人公的軌跡共情時，一些猶疑難決的問題或許會在那一瞬間豁然開朗，完成一場自我靈魂的治愈。
車水馬龍喧囂的城市讓人會時常感覺喘不過氣，此刻不如約上朋友，趁著假期來一次解壓的逃離。去一座靜謐的古鎮(zhèn)，或者來一場海邊的漫步，感受遠(yuǎn)離城市的祥和與寂靜，讓迎面吹拂的晚風(fēng)帶走所有煩惱。走過這些山花燦漫，壯闊美景之后，便擁有了直面生活的勇氣，帶著被治愈的心，能量滿滿的再度回到自己的生活里。
以上就是一些自我釋放壓力的小竅門
除開這些點外
最重要的是
要找到內(nèi)卷環(huán)境下我們焦慮的來源
測評是一種了解自我最快捷的方式
關(guān)注云才通
全面描繪你的自我畫像
并且根據(jù)具體狀態(tài)
給予你針對性的建議
幫助你更清晰地了解自己
選擇最適合自己的排壓方式
一定不能錯過哦~
